谷雨后湿度增大，如何运用针灸方法祛除体内湿气？

答：湿邪侵体会出现胃口不佳、身体困重、关节肌肉酸痛等症状。可通过针灸特定穴位的方式来达到阴阳平衡、脏腑调和之态。选用：

（1）足三里（小腿前外侧，髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指）：是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

（2）涌泉穴（脚底部位，在脚底掌心前面的正中）：通过对脚底的涌泉穴进行针灸，能够祛除体内的湿气，帮助患者更好地进入睡眠状态。

（3）大椎（颈部后面的正中位置，在颈部和背部交接的地方）：这个部位很容易会受到湿气的入侵，容易导致肩颈疾病的出现，部分患者出现湿气过重的情况，容易造成肩膀酸痛不舒服，对这个穴位进行刺激则能够避免风寒湿邪的影响，让患者的身体免疫能力得到提高。

（4）承山穴（小腿伸直的时候，小腿部位的肌肉所呈现的交角）：在太阳膀胱经上，对其进行针灸有较大的好处，同时这也是祛除人体湿气的最佳穴位。对这个穴位针灸能够让我们的精神得到提高，并且具有一定的祛湿作用。

——《个人健康手册（二十四节气·谷雨篇）》